Lampung Timur, MTsN 1- Hari Jumat merupakan sayyidul ayyam atau penghulunya hari dalam Islam, hari dimana kita disunnahkan melakukan bersih-bersih demi kesehatan. Program Jumat Sehat sudah rutin dilaksanakan setiap pekannya di MTsN 1 Lampung Timur. Pada pagi hari, dewan guru dan karyawan melakukan senam pagi yang dipimpin oleh instruktur senam berpengalaman, dilanjutkan dengan tenis meja dan olahraga lainnya yang biasa digelar di aula MTsN 1 Lampung Timur.

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani para pendidik dan tenaga kependidikan. Gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga badan terasa lebih sehat dan segar. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.

Kegiatan olahraga pada Jumat sehat dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan yang membuat tubuh melepaskan hormon endorphine.

Diharapkan kegiatan ini dapat membantu dewan guru dan tenaga kependidikan MTsN 1 Lampung Timur untuk menjaga kondisi tubuh dan mengingatkan akan pentingnya olahraga dalam kehidupan sehari-hari, terutama dalam meningkatkan sistem imun pada situasi pandemi yang belum seutuhnya usai di negeri kita tercinta ini. (Humas)